食生活

『キレイになるための食生活のコツ』って、青汁を飲んでおけばOK!!

自分のライフスタイル(←特に、食生活!!)を見直そうと思っていて、インターネットで、美容やダイエット、アンチエイジングにいい事・・・などの文字を見つけると読んでみたりしています(^-^)

知らなかったのですが、3月のお肌が実は一番デリケートらしいのです!?暖かくなり、乾燥が和らいでお肌の調子も良くなるのでは?と思いきや3月は気温や湿度の急激な変化や花粉の影響もあってお肌が最もデリケートになる時期みたいです。

これらを少しでも和らげる為に、洗顔後は出来るだけ早く化粧水や乳液をつけるとか、代謝を上げる食事をするという事が必要になってくると思うのですが、何と言ってもバランスの良い食事を摂る事が大切で、特にビタミンB群やビタミンC群、クエン酸、にんにく、しょうが、発酵食品などが代謝UPに欠かせないのだとか!!

これらの成分を見ていると前に飲んでいた青汁の成分とほぼ一緒です!!
料理で、これらの成分を毎日違うメニューで作ろうと思うと大変なので、うまく『青汁』を摂り入れるのがキレイになるための食生活のコツなのかな~と思います!!