黒豆の美容効果

黒豆っておいしいですよね。煮た黒豆とかおいしくてパクパク食べてしまいます。黒豆は健康食として有名ですよね。

便秘解消にも効果があるのでダイエットにもいいですし、アントシアニンというポリフェノールがお肌を健康にしてくれます。

水分の代謝も助けてくれるので、むくみも解消してくれ、血行も良くするという優れもの食材です。などなど黒豆にはたくさんの健康、美容効果があります。

黒豆に含まれているポリフェノールのアントシアニンは、肌のコラーゲンとコラーゲンをくっつけてくれる働きがあり、メラニンの撃退もしてくれるそうです。

コラーゲンとメラニンといえば美容ではよく出てくるキーワードですよね。これらに効果があると聞くと取り入れてみようかなという気分になりますよね。

黒豆は大豆と同じ仲間なので、大豆イソフラボンも含まれていて、美肌に効果があり、とくに女性にはうれしい成分ですよね。栄養満点の黒豆で健康と美肌になりたいですね。